3 exercices de sophrologie pour commencer votre journée
Pour bien commencer la journée, pour se donner du courage, pour chasser la fatigue, pour démarrer du bon pied, pour prendre de bonnes...
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blog sur la sophrologie
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Marine Even
- 3 oct.
- 3 Min
Sophrologie au travail : techniques pour rester calme et concentré
Stress et travail Le travail est une source de stress : un nouveau poste, un nouveau responsable, une charge de travail accrue, des...
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Marine Even
- 19 sept.
- 2 Min
Guide pratique : Comment pratiquer la sophrologie chez soi
Avant de commencer, vous vous demandez peut être « pourquoi pratiquer chez moi ? » - « pourquoi mon sophrologue me conseille de pratiquer...
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Marine Even
- 5 sept.
- 3 Min
Naviguer dans le stress au travail : la sophrologie comme soutien
Comment se caractérise le stress au travail ? Le stress au travail est perçu comme un déséquilibre entre ce qu’il nous ait demandé de...
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Marine Even
- 22 août
- 3 Min
Comprendre le stress quotidien et comment la sophrologie peut aider?
Qu’est ce que le stress ? La notion de stress a été évoquée pour la première fois par l’endocrinologue Hans Selye. Né à Vienne, il prend...
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Marine Even
- 8 août
- 3 Min
5 techniques de sophrologie pour réduire le stress quotidien
Chacun d’entre nous subit du stress au quotidien : le travail, la famille, la charge mentale… Le stress peut se présenté du matin au...
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Marine Even
- 25 juil.
- 2 Min
Sophrologie : Comment une séance se déroule-t-elle ?
Qu’est ce qu’une séance de sophrologie ? Une séance de sophrologie est un moment privilégié entre un sophrologue et son client. Lors de...
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Marine Even
- 11 juil.
- 2 Min
Qu'est ce qu'est la sophrologie et comment peut elle aider?
Qu’est ce que la sophrologie ? La sophrologie a été développée dans les années 60 par le neuropsychiatre espagnol Alfonso Caycedo. Cette...
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Marine Even
- 15 oct. 2021
- 2 Min
🌟Quelle est ma définition?🌟
Longtemps je me suis définie par mon travail. Il était intéressant, relativement glamour, j’avais une équipe, des responsabilités, je...
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Marine Even
- 28 janv. 2021
- 2 Min
🌟#visiblemending🌟
Récemment j’ai découvert le « visible mending », qui peut se traduire en français par « reprisage visible » et qui décrit l’art de...
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Marine Even
- 3 déc. 2020
- 2 Min
🌟Être à 100%🌟
S’il y a bien un tic de langage que j’ai beaucoup (beaucoup !) de difficulté à supporter c’est l’utilisation excessive des pourcentages...
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Marine Even
- 22 oct. 2020
- 2 Min
🌟Trouver le meilleur en tout🌟
Trouver du positif dans toute situation, c’est quelque chose que j’essaie d’inculquer à mes enfants mais évidemment ce n’est pas toujours...
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Marine Even
- 15 oct. 2020
- 2 Min
🌟Faire les carreaux🌟
Ce matin je faisais les carreaux. C’est loin d’être la tâche domestique que je préfère. Honnêtement sans faire la desperate housewife ,...
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Marine Even
- 8 oct. 2020
- 2 Min
🌟Somatiser sur le positif 🌟
Somatiser : processus inconscient visant à transférer, transformer des difficultés affectives en troubles somatiques fonctionnels :...
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Marine Even
- 1 oct. 2020
- 2 Min
🌟We need to do a better job of putting ourselves higher on our to do list. Michelle Obama🌟
La to do list, AKA la fausse bonne idée, AKA le pire cauchemar des femmes. Que l’on soit super organisée, avec une to do list au cordeau...
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Marine Even
- 13 août 2020
- 2 Min
🌟Ma wishlist🌟
Dans quelques jours c’est mon anniversaire 🍾🎁 (Yeah, vive moi !). Quand j’étais petite je trouvais ça vraiment nul d’être née en plein...
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Marine Even
- 30 juil. 2020
- 2 Min
🌟Consigne de sécurité 🌟
Prendre l’avion✈️, cette année c’est un peu compliqué. A défaut, on peut mettre en pratique cette été une consigne très utile,...
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Marine Even
- 16 juil. 2020
- 2 Min
🌟One day or day one, you decide🌟
Je sais que les phrases de développement personnel de la sorte sont un peu clichées et qu’elles ressemblent à un slogan de salle de...
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Marine Even
- 2 juil. 2020
- 2 Min
🌟Enfin ou déjà les vacances ?🌟
Demain les enfants seront en vacances. Les grandes, celles qui durent deux mois. Voilà voilà. Deux mois de vacances après deux semaines...
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Marine Even
- 25 juin 2020
- 1 Min
🌟Muscler sa confiance en soi🌟
Tout est une affaire de point de vue Récemment, j’ai décrété que j’avais des gros bras. L’ennui du confinement, quelques abus et beaucoup...
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