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Les 15 signes que vous êtes épuisée (pour pouvoir réagir à temps)

🌟 - Vous vous levée fatiguée - Vous vous endormez sur votre livre, devant la télé, en boule sur le canapé - Vous avez des douleurs dans les épaules, le cou, les trapèzes ou bien le dos, les jambes… - Vous confondez les mots - Vous ne finissez qu’une phrase sur deux - Vous vous apprêtez à faire quelque chose mais oubliez quoi en cours de route - Vous perdez le fil d’une conversation - Vous avez des difficultés à vous concentrer - Vous vous énervez pour des choses sans importance - Vous rangez des objets dans des endroits improbables puis les cherchez partout - Vous oubliez des rendez-vous, des noms (même ceux de vos enfants) - Vous renoncez à tous vos principes d’éducation positive - Vous sacrifiez vos tenues habituelles pour privilégier le confort et le pratique - Vous évitez le linge sale, la vaisselle entassée, de peur d’en pleurer - Vous avez des crises d’angoisse, des palpitations - …

🌟A toi, la maman qui se reconnait dans tous ou certains de ces signes, je voudrais te dire la seule chose que j’aurais voulu entendre quand moi aussi je n’en pouvais plus : tu n’es pas la seule !

🌟Tu as le droit d’être fatiguée. 🌟Non cela ne fait pas de toi une mauvaise mère. 🌟Non tu n’as pas à culpabiliser. 🌟Oui, ça peut s’arranger.



Sophrologue, je propose des accompagnements dédiés aux mamans épuisées, débordées. Si cela vous intéresse, contactez-moi pour un séance découverte. Marineeven.sophro@gmail.com

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